Para muchos es un problema estético, pero en realidad es una de las enfermedades cutáneas que más afecta a las mujeres, localizandose generalmente en muslos, cadera, rodillas, zona inferior de la espalda y glúteos. Descubra cuáles son los masajes más efectivos para reactivar la circulación sanguínea y así prevenir esta afección de la piel.
La celulitis es una alteración de las células del tejido adiposo. Está asociada a trastornos circulatorios, alimentación incorrecta y componentes genéticos, y los síntomas más frecuentes son: frialdad en las extremidades, dolor en las zonas conflictivas, un aspecto en la piel de poca hidratación, rugosidad y pliegues.
Le sugerimos los siguientes masajes para activar la circulación linfática y sanguínea, mejorar el aspecto de piel de naranja y acelerar el proceso de eliminación de toxinas.
PRIMERO: realice un masaje en las plantas de los pies, comience frotándolos, luego con sus nudillos dibuje el número ocho; repítalo diez veces.
SEGUNDO: recostada boca arriba, con una pierna levantada comience a drenarla desde la parte posterior del tobillo, con las dos manos a la vez, sin presionar demasiado. Repita lo mismo en la otra pierna.
TERCERO: preste atención especial a cada pierna, en las zonas de mayor dolor o más acumulación de adiposidad. En esos lugares realice un masaje un poco más fuerte. Con ambas manos realice círculoslentos y profundos para provocar un desbloqueo.
CUARTO: al llegar a la zona del abdomen, realice maniobras circulares con la palma de la mano derecha en sentido de las agujas del reloj. Repítalo por lo menos diez veces.
QUINTO: con la mano derecha formando un brazalete, presione a lo largo de todo el brazo izquierdo hasta llegar a la mano. Esta maniobra además de activar la circulación, liberará tensiones; realice lo mismo en el otro brazo.
COMO OBTENER BUENOS RESULTADOS:
Tenga en cuenta que estos masajes deben ser lentos y pausados y sin una presión excesiva. Sólo en los lugares con mayor retención o adiposidad podrá ser un poco más enérgica.
Puede ayudarse al realizar estos masajes con un guante de crin que activará la circulación aún más o usar una crema a base de romero, menta o centella asiática.
Una receta muy efectiva es mezclar cien gramos de crema hidratante conuna gota de esencia de árnica, una gota de esencia de hamamelis, pulsatila y ruscus.
Si desea potenciar el efecto dándose un baño de inmersión, colocando las mismas hierbas y dejándolas reposar durante diez minutos.
La celulitis es una alteración de las células del tejido adiposo. Está asociada a trastornos circulatorios, alimentación incorrecta y componentes genéticos, y los síntomas más frecuentes son: frialdad en las extremidades, dolor en las zonas conflictivas, un aspecto en la piel de poca hidratación, rugosidad y pliegues.
Le sugerimos los siguientes masajes para activar la circulación linfática y sanguínea, mejorar el aspecto de piel de naranja y acelerar el proceso de eliminación de toxinas.
PRIMERO: realice un masaje en las plantas de los pies, comience frotándolos, luego con sus nudillos dibuje el número ocho; repítalo diez veces.
SEGUNDO: recostada boca arriba, con una pierna levantada comience a drenarla desde la parte posterior del tobillo, con las dos manos a la vez, sin presionar demasiado. Repita lo mismo en la otra pierna.
TERCERO: preste atención especial a cada pierna, en las zonas de mayor dolor o más acumulación de adiposidad. En esos lugares realice un masaje un poco más fuerte. Con ambas manos realice círculoslentos y profundos para provocar un desbloqueo.
CUARTO: al llegar a la zona del abdomen, realice maniobras circulares con la palma de la mano derecha en sentido de las agujas del reloj. Repítalo por lo menos diez veces.
QUINTO: con la mano derecha formando un brazalete, presione a lo largo de todo el brazo izquierdo hasta llegar a la mano. Esta maniobra además de activar la circulación, liberará tensiones; realice lo mismo en el otro brazo.
COMO OBTENER BUENOS RESULTADOS:
Tenga en cuenta que estos masajes deben ser lentos y pausados y sin una presión excesiva. Sólo en los lugares con mayor retención o adiposidad podrá ser un poco más enérgica.
Puede ayudarse al realizar estos masajes con un guante de crin que activará la circulación aún más o usar una crema a base de romero, menta o centella asiática.
Una receta muy efectiva es mezclar cien gramos de crema hidratante conuna gota de esencia de árnica, una gota de esencia de hamamelis, pulsatila y ruscus.
Si desea potenciar el efecto dándose un baño de inmersión, colocando las mismas hierbas y dejándolas reposar durante diez minutos.
 |
| hoja coleccionable |
0 comentarios:
Publicar un comentario