Posturas en el lugar de trabajo: Te sientas bien frente al computador?

Intenta no estar demasiado tiempo sentad@, levantate cada hora y estira tus piernas; es bueno para tu circulación sanguínea.

Mientras estés sentad@, recuerda tener los pies bien apoyados en el piso, si no llegas, regula tu silla o procura tener un apoyapiés (puede ser desde una caja hasta un par de guías telefónicas viejas), verás que al final del día no estarás tan cansad@.

En la siguiente infografía encontrarás recomendaciones sobre cómo sentarse bien y también consejos para colocar el mobiliario y computador, para así tratar de evitar dolores de espalda y otros problemas más graves.

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