Consejo del día: regálate relax

Recuerda siempre tomar un momento del día para relajarte, ya sea para tomar un té, o si tienes la posibilidad, escuchar algo de música tranquila, intenta llenar tu mente con pensamientos positivos...

Consejo del día: sobre la sal

Los adultos deberían consumir menos de dos gramos de sodio diarios, o el equivalente de cinco gramos de sal, y al menos 3,510 mg de potasio, indicó la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de introducir nuevos hábitos para equilibrar nuestra alimentación y reducir el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.

El 45% de los infartos de miocardio y el 50% de los ictus cerebrales están relacionados con la hipertensión arterial. Su causa principal es el consumo excesivo de sal. El axioma es evidente: a menos sal, menos muertes prematuras.