Cosas que pasamos por alto y nos afectan

A tomar en cuenta

Tratamientos cosméticos caseros con chocolate

El chocolate además de tener un sabor exquisito sirve como tratamiento natural de belleza para piel seca, flacidez, arrugas y manchas, los resultados son una piel más firme, lisa, hidratada y luminosa.

Hoy queremos enseñarles como elaborar mascarillas de chocolate para hacer tratamiento de belleza en casa.

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Los 16 alimentos sanísimos imprescindibles para cuidarnos

Estos alimentos cumplen al menos con tres de los siguientes criterios:

1. Son una excelente fuente de fibra, minerales, vitaminas y otros nutrientes.
2. Contienen altos niveles de fitonutrientes y compuestos antioxidantes, que te ayudan a mantenerte joven, como vitamina A, E y betacaroteno.
3. Pueden reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. 
4. Es fácil conseguirlos. No sólo te guiarán a que tengas una mejor alimentación sino que te ayudarán a disminuir el riesgo de enfermedades.

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Espinacas: los estudios demuestran que al consumirla puede ayudar a revertir algunos signos de envejecimiento. Los compuestos de la espinaca pueden fortalecer tu sistema inmunológico y mantienen la piel y el cabello saludables.  Es rica en vitaminas A y C.  También es una buena fuente de riboflavina, vitamina B6, calcio, hierro y magnesio.

Tomates: actúan como antioxidantes, reducen el riesgo de problemas en la vejiga, estómago y colon si se consumen todos los días.  

Brócoli: previene el cáncer de mama.  El brócoli también tiene mucha vitamina C y betacaroteno.  Es además una rica fuente de calcio, potasio y fibra, también contiene fitonutrientes.  Este grupo de compuestos puede prevenir enfermedades crónicas, como problemas cardíacos, diabetes y algunos tipos de cáncer.

contiene indol-3-carbinol y sulforafano,

Limas y Limones: ayuda a prevenir el cáncer, contiene grandes cantidades de vitamina C.

Cebollas y Ajos: forman parte de las terapias naturistas de casi todas las culturas debido a sus propiedades anticancerígenas.  Poseen propiedades antiinflamatorias, combaten infecciones, mejoran la circulación, previenen la hipertensión y son analgésicos. 

Jengibre: gracias a su poder antiinflamatorio natural así como por su capacidad para licuar levemente la sangre, es un eficaz remedio contra la artrosis, migraña, dolores reumáticos y resfriados, mejorando además el flujo sanguíneo por lo que se muestra un aliado en la lucha contra los mareos y vértigos relacionados con la artrosis cervical.

Aguacate: excelente alimento para el corazón por su alto contenido de grasa monoinsaturada.  Contiene ácido oleico, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol y buena dosis de fibra.

Aceite de oliva: La más beneficiosa de las grasas contiene antioxidantes y vitaminas, especialmente vitamina E. También es rico en otros compuestos naturales como los carotenos y polifenoles.  Además es rico en ácido oleico. 

Salmón: previene los efectos del envejecimiento celular debido a la gran presencia de ácido Omega-3 que contiene.  Evita que se formen coágulos en la sangre que podrían causar ataques cardíacos. 

Frutos secos: como nueces, avellanas, almendras, maní. Su consumo regular disminuye hasta en un 50% el riesgo de padecer infartos.  Brindan energía y vitaminas para el organismo y también son una fuente importante de calcio. 

Pasas: ricas en antioxidantes y una excelente fuente de energía.  

Melón: contiene casi el doble de vitamina C recomendada diariamente y betacaroteno, poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo y a disminuir la tensión arterial.

Albaricoques: ricos en vitaminas (provitamina A y vitamina C), y minerales (potasio, clacio y magnesio).  Así mismo destacan por su contenido en betacarotenos y taninos.

Frutos rojos: contienen ácido elágico que ayuda a prevenir el cáncer.  Contienen vitaminas y son altos en fibra que ayuda a prevenir el colesterol y enfermedades cardíacas.

Yogur: una de las mayores cualidades del yogur es su importante cantidad de calcio por tanto ayuda a mantener dientes y huesos sanos y previene la osteoporosis. Además se ha considerado como un alimento probiótico, por lo cual, interviene en los procesos digestivos, metaboliza las vitaminas, regula el sistema inmune, previene el cáncer, modula la motilidad del intestino. Y como si fuera poco, de acuerdo a estudios realizados en el último año, se ha visto que el yogur, junto con una dieta equilibrada, ayuda a promover la pérdida de peso en personas que tienen sobrepeso.

los estudios demuestran que al consumirla puede ayudar a revertir algunos signos de envejecimiento. Los compuestos de la espinaca pueden fortalecer tu sistema inmunológico y mantienen la piel y el cabello saludables. Es rica en vitaminas A y C. También es una buena fuente de riboflavina, vitamina B-6, calcio, hierro y magnesio. - See more at: http://www.lamasia.es/web/2013/01/09/alimentos_saludables/#sthash.LaoNqVSk.dpuf

los estudios demuestran que al consumirla puede ayudar a revertir algunos signos de envejecimiento. Los compuestos de la espinaca pueden fortalecer tu sistema inmunológico y mantienen la piel y el cabello saludables. Es rica en vitaminas A y C. También es una buena fuente de riboflavina, vitamina B-6, calcio, hierro y magnesio. - See more at: http://www.lamasia.es/web/2013/01/09/alimentos_saludables/#sthash.LaoNqVSk.dpuf

los estudios demuestran que al consumirla puede ayudar a revertir algunos signos de envejecimiento. Los compuestos de la espinaca pueden fortalecer tu sistema inmunológico y mantienen la piel y el cabello saludables. Es rica en vitaminas A y C. También es una buena fuente de riboflavina, vitamina B-6, calcio, hierro y magnesio. - See more at: http://www.lamasia.es/web/2013/01/09/alimentos_saludables/#sthash.LaoNqVSk.dpuf

Promoción: Pack Piernas Cansadas

Tus piernas y pies son partes muy vitales en tu cuerpo, ya que con estas caminas, corres y, lo más importante, puedes mantenerte de pie, lo que significa que todo el peso de tu cuerpo está sobre ellas.  Consiéntelas, relájalas y garantiza su bienestar gracias a ésta excelente oferta.  No lo pienses más y disfruta de ésta reconfortante oportunidad.

 

Incluye: Exfoliación Corporal + Envoltura Hidratante + Barro localizado (piernas) + Masaje Circulatorio, Aromaterapia y Musicoterapia.

El servicio dura 3 horas aproximadamente 

Promoción: Aprovecha los descuentos de Octubre

Promoción: Pack Fondue de Fresas y Chocolate

Libérate de ese estrés que muchas veces por motivos de trabajo o inconvenientes personales cargas a diario y disfruta del chocolate de una forma diferente, sin dejar de ser placentero y aun mejor sin temor a engordarte o pensar que es una tentación prohibida.
La Chocoterapia a nivel cosmético es hidratante, nutritivo y da elasticidad a la piel además tiene una acción drenante - anticelulítica y mejora el estrés.

Promoción: Pack Reductivo

El cuidado del cuerpo se puede volver una obsesión, tanto que algunos hacen ejercicios en las escaleras del edificio y se compran relojes de plomo para ejercitarse cada vez que ven la hora. Para verte bien frente al espejo, con la oferta de hoy, no será necesario tener que hacer ejercicio hasta en la ducha.

 

Beneficios del masaje

BENEFICIOS DEL MASAJE:
El masaje es más que una terapia de moda, también tiene muchos beneficios para tu salud.

(imagen coleccionable)

Ganadores del Sorteo

Y los ganadores son.....

Dia de Sorteo!!

Llegó Octubre y con él nuestro SORTEO de un DIA DE RELAX. 

Lo realizaremos hoy 01 de octubre de 2013 a las 8:00pm en las instalaciones de Arena Sport.

En la imagen les mostramos la lista definitiva de participantes.

¡¡ Suerte a tod@s !!